レシピ集 簡単!おいしい!作ろう!

スムージー

スムージーのイメージ

使用する器具

ミキサー
スムージーのイメージ

所要時間 30分

作り方

【1】 お好みのフルーツを一口大にカットして凍らせる。以下のレシピの(冷)のフルーツを冷凍すると良い。

【2】 ジュース他と共に、ミキサーにかける。

スムージー スムージー スムージー スムージー
キウイ&グレープフルーツのさわやかスムージー 【材料】
キウイフルーツ 100g(冷)
グレープフルーツ 100g(冷) 
ヨーグルト 100g
パインジュース 100g
白桃(缶詰) 50g(冷)
ブルーベリーと白桃のヘルシースムージー 【材料】
冷凍ブルベリー 200g
白桃(缶詰) 100g(冷) 
ヨーグルト 150g
グレープジュース 50g
レモン汁 20g
スムージー スムージー スムージー スムージー
オレンジ&ココナツミルクのアジアンスムージー 【材料】
オレンジ 120g(冷) 
ココナッツミルク 100g
冷凍パッションピュレ 50g
バナナ 70g(冷)
すいか&ラズベリーの真夏のスムージー

【材料】
スイカ 200g
 ラズベリー 50g
レモン汁 20g
白桃(缶詰) 100g

 

マカロンせんせいの一言POINT

材料は美味しい組み合わせを見つけてご自分流にアレンジして楽しんでください。 冷凍フルーツが少ないとジュースになってしまうので注!!
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